八月的第一个leg day

来源: 于 2024-08-06 16:02:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

按stronglift 5x5 program, 并且每周最多一次heavy leg day, 八月第一次是今天，work set 160lbsx5x5. 自己觉得form还可以，所以贴视频为证，哈哈。




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