今天的运动

来源: 于 2024-07-29 12:16:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

被10周INTEND 折磨完毕，还是换个时间短的吧

今天CG 的哑铃是66磅和33磅，我用了60磅和22.5磅

建议大家看看CG 的问答视频

里面清楚的说到，10周，6周对力训增肌都是微不足道 ，不会看出什么大变化，唯有一年一年的坚持