心率也就是个参考，主要还是靠身体感觉, 以舒适为准。慢跑15分钟最佳，30分钟出汗太多，不舒适。

来源: buyleader 于 2024-07-27 07:57:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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