我完全明白你说的，但是那样做的话就是整个跟我性格脾气生活习惯发生严重冲突了。每个人的生活舒适度都不一样。

我多年居家健身就是我一直能坚持下去的我自己的 comfortable zone.

开车去健身房，来来回回的路上，我早就完成了一天所有的常规运动量。

我的习惯就是家里很多很多地方，我随时随地可以做片段运动。

没错，这个年龄段主要目的就是要动起来，那能坚持动下去，就是要找到适合自己的方式。

完全没有兴趣去追求那些专业的东西。