这个，不是很多人能像他那样跑吧。

比较长的，室内骑车200公里，6，7个小时，室外骑车大概140公里，前后喝个8袋没啥问题，大概平均每小时一袋。还有吃blok胶，huma，Gu，都有，看我当时的心情。爬山变量太多，夏天我基本保证至少2个小时有一袋（3克？）。