俯卧撑, 进级到 level 8, 36-40.

来源: 于 2024-07-08 09:56:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

天太热了, 暂停跑步, 安心做俯卧撑.

这次能够升级, 技术上采取两个办法.

每周做二次或三次. 每组休息时间由2分钟延长至5分钟.

我是怎么做俯卧撑的呢？请看视频.

很多动作, 我是模仿他的.