我常用跑步机的3-4run，3分钟平地跑接4分3%坡度跑，如此循环，跑一小时左右，有坡比没坡吃力好多

来源: 于 2024-07-06 10:00:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次