我的经验就是，能做plank了，不一定能做好侧身的，不一定能做好那种动的。

来源: 于 2024-07-05 15:06:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每个动作都有点差别，不同锻炼的差别就是锻炼哪些小肌肉了。