有人建议，能坚持一定时间之后，就可改作 decline plank, pelvic tilt plank

来源: 于 2024-07-05 11:55:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以增加难度

只是增加regular Plank时间没有多大意义