这5点都讲清楚就很难了,要练好就更难了,所以相对这5点而言,胸腔呼吸不能算高段位吧?我觉得这属于low hanging fruit。 另外有没有一种可能,你的男性朋友肌肉力量和肺活量都比较到位,所以他们更关注技术动作。 你又是跑步大侠,肺活量肯定是钢钢的! 但是真是有挺多人自由泳呼吸的时候紧张,一紧张就吸不进气,比如我,放松之后,吸到肺里,一下子能好很多。