这是专业教练吗？90%的前进动力都来自于胳膊，腿主要保持平衡。1千米又不是冲刺。只要是基本fit (5公里跑进30分钟）

来源: 于 2024-06-29 04:50:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1000米进不了20分钟是技术问题