跳绳与深蹲, 对跑步能力的改善是不同的

来源: 于 2024-06-28 10:59:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

网上说：

跳绳是训练身体各要件稳定的勾通协调能力

自重深蹲是大角度反复施压下肢大肌肉群.

 

今天的训练, 不是闹着玩的.