我体会，加点岸上练习，如弯腰做胳臂划水动作，或趴床边单臂划，容易把动作做好。岸上动作做好了，有肌肉记忆，水里可以重复。

来源: 于 2024-06-27 14:19:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次