运动常见的单位，换算，和有趣的计算

经常看到各种文章，用各种单位，纷繁复杂，我做了些整理。

先说单位，国际单位能量单位是焦耳，功率单位是瓦特 1瓦特=1焦耳/秒 

常用能量/热量单位卡路里 ， 1 卡路里= 4.18 焦耳 ， 另外我们常说的卡路里是大卡 = 1000卡路里 

比如一个香蕉150卡路里，说的是 150KCal = 150 * 1000 * 4.18 =  627000 J 

还有一个单位是MET， Metabolic equivalents task.  1 MET =  1.162 W/kg  

1 MET 氧气消耗是 3.5ml/kg/min  , 眼尖的同学应该发现VO2Max 就是这个单位。 如果VO2max是 50 ml/kg/min,  相当于 14.3 MET.  

还有，比如自行车的机械能输出效率基本在20-25%， 如果VO2max 功率是3.6W/KG， 按照22% 效率计算 ( 3.6 /0.22 ) /1.162 = 14.0823  MET  对应氧气消耗 48.2  所以VO2max 差不多也可以算出来。