除了健康啊，长远生活质量啊，保持身材，还有一个让我坚持锻炼的原因

就是训练很苦，很累，很抓狂

这个身体上的一点点苦有特别多的好处。当所有都是甜的时候就啥都不甜了。或者有了更苦的事儿，其它事儿就不显得那么苦了。需要反差来提醒自己，别乱叽歪，别身在福中不知福。