我现在不想zone 2都不行，跑不动了

来源: 于 2024-06-25 09:55:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每周速跑任务之外其他都是龟速了，自我安慰80% easy嘛。

以前重视每周的里程数，现在开始转移注意力了，呵呵。但是大妈练速跑，还是有心理障碍。

也开始喜欢力量训练了。肌肉被唤醒以后感觉身轻如燕了，虽然体重没变。哈！