我的上限，40分钟，6公里，对配速没要求，随遇而安，不求上进，

来源: 于 2024-06-15 09:38:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

再跑半年，看能不能到6公里/40分钟，周末练练。平时还是15分钟，2-3公里，每天。