你看listed，基本是主要肌肉群。专门core 的没有，以前有做 deadlift , 怕损伤膝盖，早就不做了。

来源: LexusOnly 于 2024-06-14 12:16:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.

你看listed， 基本是主要肌肉群。 专门core 的没有，以前有做 deadlift , 怕损伤膝盖，早就不做了。