我上面的那个图显示更多脚跟疼的原因。真正的bone spur引起的很少见。我的脚跟疼有一年了，不仅仅是PF,更有

神经压迫，肌肉力量不平衡，跑时足弓塌陷，脚趾力量弱等原因。

要每个人自己感受和改善。