最好练练站桩，每天晩上睡前比划二十分钟。让身心充分放松，同时从上到下感觉自己的肌肉筋膜状态。动静结合，才是理想的状态

来源: 于 2024-06-13 22:05:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次