歇了两天，早晨复跑，1中圈，1.23KM, 配速6.95，俘获14颗心，83大卡

来源: 于 2024-06-12 04:20:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

步频143，步幅100CM，11.4HP/KM

旁晚至少再跑1小圈，达到25颗心为止。