疼有不同，酸痛的话休息可减轻，做做拉伸或者放松或按摩。长跑的三天两头都有各种酸痛。关键是看24小时以后好转就没事

来源: 于 2024-06-11 15:28:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

力量还得练，降低强度。