这里有个整膝盖的帖子

来源: 于 2024-06-11 12:08:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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你这三项我都犯过，程度不同

闪腰有段时间一年闪几次，找了个中医先生推拿，推完能见效，后来巩固好像是靠跑步，已经五六年没犯了

膝盖不严重，左膝内侧不太舒服，不影响跑步，自己敲一敲，膝盖四周按摩器转，现在不舒服的情况消失了

50肩不严重，就是某些位置不能使劲或者转不过去，没太处理，自己减轻甚至消失了