需要找到一种休息的方式

来源: 于 2024-06-11 09:49:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一直在找积极的放松动作.

最近找到的legs up against the wall, 

每天几次, 每次几分钟到20分钟.

对我有用.