我娃练游泳的，一星期只休息一天。每天2小时+的训练量

来源: 于 2024-06-09 08:00:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我这和他比，量少多了。他力量训练是1，3，5.  另外2，4，6还有body weight dryland.