今天跑了中圈+小圈，2KM，15分钟。至此，4大路线开发完成：小圈700m，中圈1200m，大圈2500m，特大圈

来源: 于 2024-06-09 03:52:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

3700M. 根据身体反应和天气状况，每天跑不同的圈或者圈的组合。

练到不每天跑步，身体就难受，就达到跑步的境界了。

现在不跑步只是心理上的负疚，层次还不够高。