加油！我搜了一下你的问题，除了你已经在做的，还有这些建议：

来源: 于 2024-06-08 06:35:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做不同形式的俯卧撑，比如宽的窄的diamond的，背上负重的...