100个俯卧撑挑战：第二天

来源: 于 2024-06-08 05:23:14 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

早上第一次训练了20分钟：一共做了200个

热身2分钟：第一组50个

休息1分半：第二组20个

休息1分半：第三组20个

休息2分钟：第四组25个

休息2分钟：第五组25个

休息2分钟：第六组25个

休息3分钟：第七组35个

第一组做了50个，已经基本力竭。后面的数量和休息时间成正比。