不是人人都适合重训。首先要确认自己身体没有问题，再选个有教练的gym加入。有些基本知识和技能以及安保，不是看视频能够解决

来源: 于 2024-06-03 14:33:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次