如果只是为了健身，每周3-4次，每次30分钟跑步就可以了。

来源: 于 2024-06-02 18:18:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

坛子里有些深井冰，一年跑2000多迈，太过分了，估计他们是闲的厉害，哈哈