说得太好了！我虽然经常周末打牙祭，各种碳水解馋；但周中的时候吃得超级简单，各种生菜直接入口，先把蔬菜吃饱了，然后加蛋肉奶

当然具体执行还有一些细节，但可以从简单的做起。总之减肥管住嘴比迈开腿重要。