喜欢钻研的人提高快，像我只跑一个配速，步频也差不多的就没啥长进

来源: 于 2024-05-26 10:40:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

训练可以尝试不同的训练方法，但是在比赛中匀速或者even effort是最省力的

所以我平时训练也是偷懒