我开始锻炼了快3个月了。以前一直是早上屋里站立骑车1个半小时，中间有停顿

来源: 于 2024-05-20 16:31:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

晚上步行1小时。另外还有25lb 哑铃，做几个动作