娃最新的天鹅蹲

来源: 于 2024-05-20 05:50:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

先是手枪蹲，站起后再龙蹲，然后微微起身，完成天鹅蹲，最后再重心后移，不起身，就地完 成手枪蹲。

行云流水一般……

我的水平原地踏步，还是只能手枪蹲蹲下去，站不起。

试了一下手枪蹲直接转天鹅蹲，踮脚重心前移，马上就不稳了。

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