是北美的champB，10岁以下一档，之后每涨一岁标准就提高好多。小朋友普遍练一年涨一个级别， 成人也会变快，就是慢点，

主要是训练量不够，哪个成人一周游五六次，每次两三千米的，反正我没见过。