准备时间比运动时间长是什么情况？

那就是我的speed intervals! 离上次搞这个已经又过了几周，各种理由借口很多，不一一述来。但终究是比隔了几年再搞强。

今天天时地利人和都占了，计划也好几天了... 各种心理生理准备（和拖沓）终于还是搞了一个多小时...来到了娃学校的操场... 没有队伍在占场地训练... 上吧... 第一次跟Garmin指导的interval训练... 上数据。梳子很不整齐... 该快的比设计的快，恢复跑比要求的慢（需要走一段才有劲儿重新开始慢跑）。

不管怎样，算完成了...