非常感谢您的回复！这么全面，有道理并有条理。到底是专家！我会认真考虑您的建议。BTW，

来源: 于 2024-05-15 16:42:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一般早餐都没超过45克碳水。那天也没有什么特别的。1/2 cup of oats, 大约28克碳水，1 egg 没有碳水, 3/4 cup of milk, 大约10克碳水。再加点Nuts，大约1-2克碳水。不过，每人身体不同，反应也不同，强烈的胰腺分泌胰岛素也可能发生在我身上。再仔细思考一下怎么改善。多谢多谢！