一切准备就绪，才发现一个耳机没电，另一个很快也没电了，所以步频低于180，但pace 比前几天好。

来源: 于 2024-05-09 10:02:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

去年4 月跑了一个月，都是慢跑，今年想提高一下速度。大家看看我该怎么做，谢谢！