想游得好，就是要减阻和增加推进力。打水划水水花乱溅都会增加阻力。转肩转体换气时半镜在水中也是为了身体呈流线型，高肘抱划水

来源: 于 2024-05-07 18:30:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

推进力最好，划水和打腿时机配合好，就会很走水。 自己琢磨着游，看了很多YouTube 视频, 看懂了，再练，就有进步了。

练吧，没有捷径