interval training pace chart

来源: 于 2024-05-01 11:34:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果想，有著名的Jack Daniel 的那本书Running formula。如果没有，这两个网上的chart也不错。

https://www.glrr.net/images/track/PacingCharts/PaceChart.pdf

https://lakelandrunnersclub.org/wp-content/uploads/2019/06/RRCA-Pacing-Guidelines.pdf