这是每公里，还好啦！用了点策略：慢跑起步，待大家稳定后从容地跑一阵子，之后逐渐加速，冲刺收尾。最后慢跑调整，完美！

来源: 于 2024-04-29 21:45:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次