感觉有氧能力这几个月还是有一点进步的。 以前心率要在 133 以下的话配速要到 6:45 /公里以上了。具体数据

来源: 于 2024-04-29 10:42:12 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

现在估计 6:15/公里