周六：几个上坡练习

来源: 于 2024-04-27 10:42:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

晴天，风不大，照例低心率约3.8k（约38min）热身。

uphill（约1m40s，顶风）*4
uphill（约45s，di顶风）*1

放松后，strides（downhill，约33s）*2

收工。

上数据：




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