跳绳对跑步者很有帮助，增强筋腱的力量。跳得要低，方法正确才能不伤关节。就像跑步姿势不正确就容易受伤。鸡和蛋要分清。

来源: 于 2024-04-19 11:43:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次