首先要確定，自己健身目的是什麽？ 減肥，減重，減壓，增肌，增加最大攝氧量， 促進睡眠，防老或提高平衡能力，等等

来源: 于 2024-04-18 12:10:50 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次