每一次增加长跑的距离都是一次挑战，尤其是第一次训练马拉松。你说已经放慢速度了，还能更慢点儿吗？你说的这种累的感觉

来源: 于 2024-04-07 21:27:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

更像是刚跑完了一场比赛。还有就是，久坐久躺之后这种酸痛会比较明显，活动活动走一走之后应该会缓和的。

加油，你可以的，等着你汇报首马~~