我发现跑步和举铁的惯性大不相同，即使1个月不跑步，再跑起来也不会感觉到明显的不同，但举铁的惯性只能维持1个星期左右，若超

来源: 于 2024-04-01 18:06:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

过10天，再举同样的帖肌肉就会痛，所以举铁的间隔最好不要超过1个星期。