厉害！佩服！ 单腿squat get up 是我的下一个目标

来源: 于 2024-03-30 09:26:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我在练习, 单腿站立提膝关节到90度这个位置,  然后旋转膝关节20秒. 这是一个热身动作.  期间, 我需要偶尔扶墙帮助, 平衡力不够.