你“测出”是190，抛开你手表的准确性，你最大心率可能不应该那么高。但是，也许可以更高。小看了你自己。

来源: 于 2024-03-22 10:21:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

心率冲高就危险，你也可能根本冲不了那么高。但也许通过锻炼，你可以更强壮。

比较安全的做法，是坚持长期锻炼，保持健康状态，然后小步探高。