我觉得到了我们这个年龄，不应该再追求肌肉的线条啥的

来源: 于 2024-03-22 09:59:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

而是应该注重在functionality。比如平衡，柔韧，灵活性，这些和生活质量息息相关，肌肉训练的目的，也是为了保持这些